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婴儿乳钙如何食用方法

2020-01-16

婴儿乳钙如何食用方法

钙质是人体必需的微量元素之一,应从婴儿时期就开始给孩子补钙。给孩子补钙最好选择乳钙,那么什么是乳钙呢?乳钙适合多大的宝宝吃呢?什么时候给宝宝补充乳钙最易吸收呢?

什么是乳钙

乳钙相对来说好吸收,是不少宝宝补钙的首选。牛乳中的总无机盐量约0.7%,钙约0.1%。与其他食品中的钙相比,是最优质的钙源,这是因为牛乳中的钙约有70%呈酪蛋白胶粒状态,其中包括胶体状的磷酸钙约40%,与干酪素结合钙约30%。牛乳中的钙约有30%为可溶性钙,在可溶性钙中约有30%属离子性钙,60%为柠檬酸钙,余下的10%为磷酸钙。

乳钙适合多大的宝宝吃

三个月的宝宝就可以吃钙了,一般都是吃乳钙,乳钙宝宝吃方便,而且口味上接近牛奶,宝宝也喜欢吃,除了吃钙,还要常常去晒晒太阳这样宝宝吸收得更好的。

乳钙什么时间吃吸收最好

一般来说婴儿乳钙可以在两餐之间服用,也可在晚上睡前服用,这样钙吸收效果都是不错的。提醒妈妈们的是,婴儿乳钙不要与油脂类食物同食,因为脂肪进食过多时,消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合,使钙的吸收减少,所以应避免宝宝摄入过多的脂肪,而膳食纤维摄入过多时,其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收,因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。


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