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6大细节让宝宝智力更上一层楼

2019-08-13

所有的父母都希望宝宝能达到三重目标:健康、快乐、聪明。健康的体魄是孩子能够享受这个世界的资本,而快乐会让孩子的精神世界富足,聪明则是孩子人生旅途的点睛之笔。如何让孩子变得更加聪明呢?或许智力的遗传你无能为力,但后天的影响你完全可以把握。以下这6个细节做到位,孩子想不聪明都难!

No1:吃好

儿童的饮食需要注意三个方面:

一是均衡,满足生长所需。尤其上班族父母不能让孩子跟着不吃早餐,否则会影响到孩子白天的大脑运转。一日三餐让孩子定点吃,并且别让孩子养成偏食挑食的坏习惯。

二是避免饮食性,如便秘、肥胖,这些疾病会影响智力发育,导致孩子记忆力和思维力减弱。平时粗粮应该纳入到日常饮食中,并且高脂高糖食物要让孩子减少摄入量。

三是重点补充某些营养元素,包括钙、铁、锌。诸如鱼肉、鸡蛋、乳制品等富含优质蛋白、微量元素的食物对于大脑的作用不可小觑。

No2:睡好

国外研究指出,每天睡眠时间充足,孩子智力水平更高。在德国,孩子们约定俗成晚上7点就睡觉,并且每晚要保证10小时以上的睡眠时间。

No3:玩好

孩子玩得好、玩得开,某种程度上是孩子大脑活跃的体现,而儿童时代,手指和眼睛的活动可以大大促进智力发育。平时爸爸妈妈不妨多和孩子玩一些互动游戏,多鼓励孩子开动脑筋,动手动脚。

No4:住好

一个干净整洁的居住环境除了会让孩子耳濡目染,养成良好的习惯外,还会让孩子感觉到轻松。在这样的氛围中生活、学习,效率自然而然会提高。妈妈们不妨让房间多一点新鲜的气息,如摆放一些植物,偶尔燃一些天然熏香,让孩子沉浸在芳香的环境中。

No5:运动好

现代儿童的肥胖问题已经不容忽视,虽然学校和父母都已经引起了重视,开始倡导阳光运动,但肥胖问题依然突出。孩子超重、肥胖除了要追究饮食的责任外,不可否认还得说到运动上来。孩子是否定期运动?孩子有最喜欢的运动项目吗?你和孩子一起运动过吗?这些问题如果父母经常思考,相信孩子的运动习惯一定不会差。

No6:心绪好

音乐是人类精神的一剂灵丹妙药,研究表明,音乐使用得当,可以有效开发大脑潜能,促进学习效率。所以爸爸妈妈们,可别人为孩子听音乐是在浪费时间哦。孩子其实是在采取一种自我安慰,自我调剂的有效办法呢!


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