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宝宝一两岁,睡眠二三事

2019-08-14

在1至2岁这个年龄段,幼儿越来越意识到他们周围的环境,所以分心可能会破坏他们的睡眠。他们不断增长的想象力也开始打断睡眠。现在一个简单而一致的睡眠规律对孩子来说比以往任何时候都更重要。家长可以通过在睡前给孩子一个温水澡或者讲故事让孩子放松,来帮助孩子有一个更好的睡眠质量。

幼儿多长的睡眠时间比较合适?

作为母亲你是最清楚孩子需要多少睡眠的人。1至2岁之间的幼儿每天大约需要10-13小时的睡眠时间。是否所有这些睡眠时间都集中在晚上或夜间睡眠和白天小睡相结合,这都取决于你的安排。

有些家长发现他们的孩子在白天也需要睡觉。其他人发现白天小睡会干扰晚上良好的睡眠。如果发生这种情况,你可能需要将两个小睡时间合并成一个或者不需要小睡时间。孩子们并不一定每天都需要午睡。

这可能需要几个星期的尝试,直到你找到夜间睡眠和白天小睡的正确组合方式。确保你的孩子得到足够的休息是最重要的。孩子之间是存在差异的,每个孩子的性格和需求都是不一样的,你需要充分地了解孩子。

幼儿适合在哪里睡觉?

大多数1至2岁的孩子仍然睡在一个安全,可靠的摇篮里。不要把任何额外的大型毛绒玩具或毛绒动物放在摇篮里,将所有可能缠住孩子脖子的线都要清除掉。此外,当孩子站立在摇篮中能够够着的物体,如窗帘,相框,壁挂等,都要尽量远离宝宝,避免造成不必要的伤害。

孩子在这个年龄段可能会对很多事物感到好奇,他可能会想尽办法翻越婴儿床栏杆。不要在婴儿床里面放很多的毛绒玩具,这是因为防止孩子会拿这些玩具堆积起来,当做垫板向上爬。

如果你的孩子特别的活跃,他经常爬出婴儿床或者是会突然出现在客厅中,你可能要考虑将他移到床上睡觉。刚开始将孩子放在床上睡觉会很困难,但是至少在床上睡觉不用担心孩子会在爬出婴儿床时受到伤害。

睡眠问题

你的宝宝也可能开始在夜间醒来,这是由于几个原因引起的:有时可能是感觉到不适,如牙痛或;有时可能是轻度的分离焦虑;梦甚至是恶梦开始影响幼儿的睡眠,他们很难将梦境和现实区别开来。要注意孩子在睡前看的视频和书籍,应该保持这些内容的温和性。

孩子在晚上睡觉的时候不会很安分,他们很有可能在夜间将被子踢掉,所以在寒冷的季节,你可能需要给孩子穿上厚实的保暖性较好的睡衣。孩子们开始学会在有点噪声的情况下睡觉,但是太大的电视响声或者是过多的很靠近孩子的交谈都可能吵醒孩子。


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